Posts in Hexaflex ACT

Model heksafleksu ACT przedstawia sześć istotnych składników podejścia ACT, a jednym z nich, chyba najtrudniejszych do zrozumienia, jest Ja jako kontekst. Ja jako kontekst jest[…]

Kolejnym procesem heksafleksu ACT jest akceptacja. Słowo to nie każdemu przypada do gustu, ale najczęściej wynika to z niezrozumienia, czym akceptacja w treningu ACT jest.[…]

Heksafleks ACT to sześciokątna pomoc wizualna służąca do holistycznego klasyfikowania i rozwiązywania problemów klientów. Każda z sześciu dziedzin odpowiada jednej z podstawowych zasad ACT, a[…]

W dzisiejszym zabieganym świecie, kontakt z chwilą obecną bywa dużym wyzwaniem. Myśli często błądzą między przeszłością a przyszłością, koncepcja kontaktu z chwilą obecną zdaje się[…]

Defuzja poznawcza stanowi integralny element terapii akceptacji i zaangażowania oraz treningu ACT, a jednocześnie jest to koncepcja, którą eksploruję z moimi klientami, poświęcając temu zagadnieniu[…]

,,Nie zajdziemy daleko, jeśli będziemy się tylko wpatrywać w kompas.” Russ Harris Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to złożone podejście behawioralne, które głęboko analizuje obserwowalne[…]

Cele są jak etapy podróży, ale życiowe wartości są jak stały punkt odniesienia, który pomaga nam zachować spójność w dynamicznym otoczeniu. Żyjemy w czasach, kiedy[…]