Posts by Tomasz

Heksafleks ACT to sześciokątna pomoc wizualna służąca do holistycznego klasyfikowania i rozwiązywania problemów klientów. Każda z sześciu dziedzin odpowiada jednej z podstawowych zasad ACT, a[…]

W dzisiejszym zabieganym świecie, kontakt z chwilą obecną bywa dużym wyzwaniem. Myśli często błądzą między przeszłością a przyszłością, koncepcja kontaktu z chwilą obecną zdaje się[…]

Defuzja poznawcza stanowi integralny element terapii akceptacji i zaangażowania oraz treningu ACT, a jednocześnie jest to koncepcja, którą eksploruję z moimi klientami, poświęcając temu zagadnieniu[…]

,,Nie zajdziemy daleko, jeśli będziemy się tylko wpatrywać w kompas.” Russ Harris Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to złożone podejście behawioralne, które głęboko analizuje obserwowalne[…]

Cele są jak etapy podróży, ale życiowe wartości są jak stały punkt odniesienia, który pomaga nam zachować spójność w dynamicznym otoczeniu. Żyjemy w czasach, kiedy[…]

Elastyczność psychologiczna według coachingu i terapii ACT to zdolność do adaptacji w obliczu przeciwności, stresu i ciągłych zmian. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie[…]

Akceptacja i zaangażowanie – wprowadzenie do terapii ACT Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) to fascynująca gałąź psychoterapii, psychologii sportu oraz treningu mentalnego, która zdobywa coraz[…]