Posts by Tomasz

Roberto Assagioli (1888-1974) był włoskim psychiatrą i psychoterapeutą, znanym głównie jako twórca psychosyntezy, nurtu psychologii humanistycznej i transpersonalnej. Assagioli, czerpiąc inspiracje z pracy Carla Gustava[…]

Carl Gustav Jung (1875-1961) był szwajcarskim psychiatrą i psychologiem, który znacząco wpłynął na rozwój psychologii głębi. Jung jest najbardziej znany jako twórca psychologii analitycznej, która[…]

Świadome oddychanie to fundamentalna technika medytacji mindfulness, która polega na skierowaniu pełnej uwagi na proces oddychania. Jest to prosty, lecz skuteczny sposób na redukcję stresu,[…]

Praktyka obserwacji myśli to jedna z podstawowych technik medytacji mindfulness, która polega na świadomym i nieosądzającym zauważaniu myśli pojawiających się w naszym umyśle. Jest to[…]

Skanowanie ciała to jedna z podstawowych technik medytacji mindfulness, która polega na świadomym skierowaniu uwagi na poszczególne części ciała. Jest to praktyka, która pomaga zwiększyć[…]

Mindfulness to praktyka polegająca na świadomym skierowaniu uwagi na chwilę obecną, bez osądzania. Pomaga redukować stres, zwiększać koncentrację oraz poprawiać samopoczucie. Medytacje mindfulness cieszy się[…]

Niewiele idei Junga zawładnęło powszechną wyobraźnią tak, jak Cień, który jest naładowany mityczną energią i skojarzeniami oraz sugestią, że coś niebezpiecznego czeka w ciemności poza[…]

Aktywna wyobraźnia pozwala na ugruntowanie w tu i teraz, i jest podstawową praktyką, którą coaching jungowski oferuje klientowi. Technika ta umożliwia klientowi aktywację obrazów, symboli[…]

Pomiędzy trzema podstawowymi etapami rozwoju znajdują się dwa istotne progi, które reprezentują często trudne okresy psychologicznych turbulencji i transformacji. Pierwszym z nich jest okres dojrzewania,[…]

Jung początkowo sugerowała, że proces indywiduacji, czyli rozwój duchowy, składa się z czterech etapów życia, porównując łuk rozwoju do wschodu i zachodu słońca. Największy nacisk[…]