Posts by Tomasz

Psychosynteza opiera się na integralnym, pełnym i wielowymiarowym obrazie jednostki, postrzeganej jako istota bio-psycho-duchowa. Oznacza to, że jednostka jest postrzegana jako istota poruszająca się w[…]

James Hollis jest amerykańskim psychoanalitykiem jungowskim, autorem i mówcą. Mieszka w Waszyngtonie. Na dzień dzisiejszy wydano w Polsce dwie pozycje tego autora: Odnaleźć sens w drugiej[…]

Psychosynteza to holistyczna metoda rozwoju osobistego, opracowana przez włoskiego psychiatrę Roberto Assagioli. Jej celem jest integracja różnych aspektów psychiki w celu osiągnięcia pełni i harmonii[…]

Artykuł Dziesięć zasad starożytnej mądrości jest autorstwa Roberto Assagioliego, twórcy psychosyntezy. Pomimo nieco archaicznego języka (tekst ma około 100 lat), rady z niego płynące są[…]

Roberto Assagioli (1888-1974) był włoskim psychiatrą i psychoterapeutą, znanym głównie jako twórca psychosyntezy, nurtu psychologii humanistycznej i transpersonalnej. Assagioli, czerpiąc inspiracje z pracy Carla Gustava[…]

Carl Gustav Jung (1875-1961) był szwajcarskim psychiatrą i psychologiem, który znacząco wpłynął na rozwój psychologii głębi. Jung jest najbardziej znany jako twórca psychologii analitycznej, która[…]

Świadome oddychanie to fundamentalna technika medytacji mindfulness, która polega na skierowaniu pełnej uwagi na proces oddychania. Jest to prosty, lecz skuteczny sposób na redukcję stresu,[…]

Praktyka obserwacji myśli to jedna z podstawowych technik medytacji mindfulness, która polega na świadomym i nieosądzającym zauważaniu myśli pojawiających się w naszym umyśle. Jest to[…]

Skanowanie ciała to jedna z podstawowych technik medytacji mindfulness, która polega na świadomym skierowaniu uwagi na poszczególne części ciała. Jest to praktyka, która pomaga zwiększyć[…]

Mindfulness to praktyka polegająca na świadomym skierowaniu uwagi na chwilę obecną, bez osądzania. Pomaga redukować stres, zwiększać koncentrację oraz poprawiać samopoczucie. Medytacje mindfulness cieszy się[…]